不良体态是指身体在直立、坐、行等不同姿势下，身体骨骼、关节、肌肉、韧带等身体结构排列异常的状态。

l  哪些原因会导致不良体态的形成？

随着科技水平的发展，越来越多的电子娱乐产品充斥着幼儿生活，使得较多幼儿形成了久坐少动的生活方式，致使健康的体态不断被蚕食。孩子长时间跷二郎腿、盘腿坐、“W”坐、“葛优瘫”、托腮等不良姿势没有被及时纠正，桌椅高度、书包类型及重量、学习负担过大等均会导致不良体态的产生。

l  不良体态既没有疼痛感，也没有影响到日常生活，是不是可以不矫正？

不是！当人体存在不良体态时，首先伴随的是肌肉疲劳以及肌肉力量失衡，长此以往，身体会产生不同程度的疼痛，韧带、肌肉、关节也会产生不同程度的损害，更严重的是会导致骨骼、关节退行性病变，压迫血管和神经，影响内脏器官的功能，诱发更为严重的生理疾病。同时不良身体姿态也会影响形象的美观，导致青少年产生自卑心理。

l  如何预防不良体态

不良体态预防大于矫正。预防不良体态应从改善生活习惯抓起。

1.日常学习生活中，家长应该多善于观察、孩子是否保持正确的姿势。发现孩子有不良的坐姿、站姿等，应及时提醒。

2.尽量选择背双肩包。定期整理书包，筛选出不必要携带的物品，给书包减负。

3.选择正确高度的桌椅，椅子的高度应该与小腿高相适应。

4.保证孩子每天进行足够的体育锻炼，同时学习并掌握标准跳、蹲、推拉等人体最基础的动作，了解最正确的发力点和运动模式，让身体的各部分回到其本来的功能。

5.保持正确的坐姿，不要翘“二郎腿”，双脚平放在地上。注意不要久坐，最多坐1个小时就要起身活动一下。

儿童的体态与其健康息息相关，不良体态的危害可能贯穿其一生。因此，父母应该密切关注孩子的体态变化，特别是在孩子生长发育的关键时期。儿童异常体态问题应该早发现、早矫正，以减少对孩子生长发育的潜在影响。当发现孩子疑似有体态异常的问题，建议及时就医，并听取专业医生的建议。