每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发期，学校和托幼机构等人群聚集场所是诺如病毒感染高发场所。小朋友谨防诺如病毒感染，出现呕吐、腹泻症状要及时就医。下面是一份预防诺如病毒感染的攻略，教你们如何避开它~

诺如病毒属于杯状病毒科，具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。

诺如病毒感染潜伏期通常为24~48小时，发病以轻症为主，起病突然，可导致急性胃肠炎。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，轻度可出现发热或水样腹泻，严重可伴有发热、恶心、呕吐、腹痛、头痛等全身症状，如果孩子呕吐或腹泻比较重，身体可能会失去过多的水分出现脱水的表现。

如何预防诺如病毒感染？

1、保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前便后应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替洗手。

2、注意饮食饮水卫生。认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等食品应保证彻底煮熟。饮用水建议喝开水，选用卫生合格的桶装水等。

3、保持居室及环境的清洁卫生。住所勤开窗通风，并保持室内空气流通家具表面、门把手、厕所等定期用含氯消毒液消毒、抹洗。

4、保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。

5、家庭成员要做好自我防护和健康监测。孩子呕吐、腹泻后，在清理受到呕吐物污染的物品和场所时，需要使用含氯制剂消毒，如含氯消毒片、84消毒液等，家长也要佩戴好手套和口罩，做好个人防护，及时开窗通风。

6、如有腹泻、呕吐、腹痛等胃肠症状，应尽早到医院就诊，不得带病上班或上课。病毒高发期尽量少带孩子去人多拥挤的公共场合，避免交叉感染。

7、如果孩子感染诺如病毒，最好主动隔离至症状完全消失后2天（因为症状完全消失后患者还有少量排毒），切勿去学校或托幼机构，避免传染给其他小朋友。

8、如诺如病毒感染后尽量减少和家人的近距离接触，注意日常生活用品不要混用，对于多子女家庭的家长要尤其注意。